2021年11月25日晚7点，我院于蕴韬楼A合四教室为全体考研学子开展压力与情绪调试心理健康教育讲座，主讲人为王晓丹老师，全体考研学子参与。

讲座伊始，王晓丹老师用一幅漫画鼓励学生们画出自己心中的雨中场景。不同的画作展现出不同的心理状态，由此引出话题“什么是压力”，她说压力分为生理反应和心理反应，适度的压力可以促使我们前进，过度的压力则会影响我们的情绪、学业和生活，压力是一把双刃剑，与压力做朋友，才能防止其胡作非为。为缓解心理压力，她向同学们介绍了深度呼吸放松训练、渐进肌肉放松训练、想象放松训练、保持运动和充足的睡眠、向好友倾诉六种减压方式。讲座结束，王老师送出祝福：“同学们，考研之际不要让压力左右你的情绪，希望你们都能以笑迎考，考入理想大学!”

通过本次心理教育讲座，考研学子们深刻认识到了心理健康的重要性，有效的考前调节有助于更加自信的投入考试、有助于帮助考研学子，战胜心理困难，怀揣信心奔赴考场，在2021考研大潮中成功上岸，以优异的成绩回报学院的培养和关怀。